痩せる茶って？

痩せる茶・・・。素敵な響きですね。

お茶を飲むだけで痩せられるなんてなんていいんでしょう（笑）

実際にはお茶を飲むだけでダイエットできるなんてことはないですが、お茶には脂肪を分解する効果や消化を促進する効果などがあり、健康にはもちろんダイエットにもいいことは確かです。

特に効果があるとされるお茶はウーロン茶やプーアール茶などの中国茶や、ゴーヤ茶などもいいです。

もちろん痩せる茶だけを飲んでいればいいというのではなく、習慣としてコーラを飲むよりお茶を飲んだ方が痩せるにはいいというお話です。

痩せる茶 ～ウーロン茶～

ウーロン茶を飲んで痩せるというのは本当でしょうか？

ウーロン茶にはウーロン茶ポリフェノールという独特の成分が含まれており、このウーロン茶ポリフェノールが血液中の中性脂肪やコレステロールを減少させる効果があるということが最近の研究で分かってきています。

最近、売れているサントリーの黒ウーロン茶は、このウーロン茶ポリフェノールという成分が多く含まれているから黒いのだそうです。

ですので、ウーロン茶を飲んだら痩せるというのもあながちまったくの嘘ではありません。
食事のときに一緒に飲むことで食後の中性脂肪の上昇を抑える働きがあります。

痩せる茶 ～プーアール茶～

プーアール茶とは中国の雲南省を原産地とする黒茶と呼ばれる中国茶の一種で、その成分に脂肪を分解する効果があることから痩せる茶として有名です。

よく言うプーアール茶ダイエットとは、普段、食事中に飲んでいる水やお茶をプーアール茶に変えることで、食事に含まれている脂肪分を分解して、食べ物の中に含まれている脂肪を体内に吸収させることを防いでくれる働きを利用したダイエット法です。

もちろんプーアール茶だけを飲んでいれば痩せるというものではなく、適度な食事と運動と併用することで効果があります。

痩せる茶～シモン茶～

シモン茶とは、天然ミネラルやビタミンA、ビタミンE、ビタミンK、レシチンなどの栄養分を豊富に含む、シモンの葉や茎を特殊な製法により仕上げた健康茶です。

最近、芸人の友近さんがシモン茶ダイエットを始めたことで有名になったようです。

シモン茶には、血液浄化・腸内の老廃物の除去などの効果があると言われています。

ちなみにシモンとは、ブラジルのカイアポ山地で発見された白甘藷の一種で、発見したシモン教授の名前から命名されたそうです。

痩せる茶～ゴーヤ茶～

ゴーヤ茶と聞くと、沖縄をイメージしますが、そのとおり沖縄の特産物であるゴーヤを細かく切って、天日乾燥させて作られるお茶です。

ゴーヤ茶にはダイエット成分「共役リノール酸」の素となる「リノレン酸」という物資が含まれており、これが脂肪分解酵素リパーゼの働きを促進することで、脂肪の燃焼を活性化しダイエットにも効果があるとして人気です。

またゴーヤには豊富なビタミンＣ、Ｅ、カリウムなどの栄養分も豊富に含まれており、美肌にもよいです。

ゴーヤ独特の苦みは分からないくらいに抑えられているので、ゴーヤの苦みが駄目だという方も、ゴーヤ茶なら飲めるのではないでしょうか？